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細香蔥

細香蔥

Allium schoenoprasum

細香蔥(學名:Allium schoenoprasum)是栽培蔥屬植物中體型最小、最纖細的物種,其葉片細長中空、形似青草,帶有溫和的洋蔥與大蒜混合香氣。作為一種多年生草本植物,細香蔥不僅深受全球各地料理喜愛,更因其迷人的圓球狀紫色花序及緊湊整齊的生長習性,被廣泛視為極具觀賞價值的花園植物。

• 種加詞「schoenoprasum」源自希臘語「schoinos」(燈心草)與「prason」(韭蔥)的組合,用以描述其如燈心草般中空的葉片
• 與歐芹、雪裡蕻及龍蒿並列為經典法式「細香草」(fines herbes)之一
• 唯一同時原生於舊大陸與新大陸的蔥屬物種
• 極度耐寒,可耐受低於攝氏零下 30 度的低溫
• 花朵可食用,風味較葉片更為清甜柔和

細香蔥(Allium schoenoprasum)擁有所有蔥屬物種中最廣泛的自然分佈範圍,原生於歐洲、亞洲及北美洲。

• 野生於草地、岩石坡地及溪流沿岸,從海平面至高山帶皆可發現其蹤跡
• 在其廣闊的分佈範圍內,自古以來即被用作食物與藥用植物
• 西元一世紀羅馬詩人馬庫斯·瓦萊里烏斯·馬提亞利斯(Marcus Valerius Martial)曾記載細香蔥具有緩解曬傷與喉嚨疼痛的功效
• 中世紀起即種植於歐洲修道院花園中
• 雖該物種原本即為北美原生種,但仍由早期殖民者再次引入北美
• 蔥屬(Allium)約含 750 至 900 個物種,為開花植物中最大的屬之一
細香蔥(Allium schoenoprasum)為小型叢生型多年生球根草本植物。

鱗莖:
• 小型細長,卵形,長 1 至 2 公分
• 以短根莖相連,緊密簇生
• 外覆薄層棕褐色纖維狀網紋鱗皮

葉片:
• 中空管狀圓柱形,直徑 2 至 6 公釐,高 20 至 50 公分
• 顏色由亮綠至深綠,表面光滑具蠟質
• 自基部密集叢生
• 剪切時散發洋蔥氣味

花朵:
• 球形傘形花序,直徑 2 至 4 公分,著生於堅挺無葉之花葶(花莖)上,花葶高 20 至 50 公分
• 每個花序含 20 至 50 朵小花
• 單花小型星形,花色呈淡紫至粉紅,偶見白色
• 花期為春末至夏初
• 極受蜜蜂與蝴蝶喜愛

根系:
• 鬚根狀,淺根性,白色
細香蔥熱量低,但單位份量營養豐富。

每 100 公克生細香蔥含:
• 熱量:約 30 大卡
• 維生素 K:212.7 微克(每日建議攝取量之 177%)— 極佳來源
• 維生素 A:4353 IU(相當於 218 微克視網醇當量)
• 維生素 C:58.1 毫克(每日建議攝取量之 97%)
• 葉酸:105 微克(每日建議攝取量之 26%)
• 鈣:92 毫克
• 鐵:1.6 毫克
• 鉀:296 毫克
• 含大蒜素及其他有機硫化合物,含量低於大蒜
• 富含類黃酮,包括槲皮素與山奈酚
• 為抗氧化物質之良好來源,含胡蘿蔔素與葉黃素等
細香蔥是最易栽種的多年生香草之一。

種植方式:
• 可播種或分株繁殖
• 春季播種,深度約 6 公釐,10 至 14 天發芽
• 建議採分株法—每 3 至 4 年分株一次以維持植株活力
• 株距 15 至 20 公分,可成行或成簇種植

種植地點:
• 偏好富含有機質、濕潤且排水良好之土壤,pH 值 6.0 至 7.0
• 喜全日照至半日照—較多數香草更耐陰
• 極度耐寒,適宜美國農業部耐寒分區第 3 至 10 區

養護管理:
• 保持土壤持續濕潤但避免積水
• 春季施用少量均衡肥料或堆肥
• 花後剪除殘花以防自播並促進葉片生長
• 每 3 至 4 年當植株中心變稀疏時進行分株

採收:
• 隨時可剪取葉片,於基部上方 2 至 5 公分處剪斷
• 定期修剪可促進新鮮嫩葉生長
• 剪後植株能快速再生
• 全年皆可於室內陽光充足之窗台種植
料理用途:
• 新鮮切碎撒於搭配酸奶油的烤馬鈴薯上—經典組合
• 作為提味香草加入沙拉、蛋料理、湯品與醬汁中
• 拌入奶油乳酪與奶油製成風味抹醬
• 法式「細香草」(fines herbes)混合香料之必要成分
• 用於油醋醬、醃漬料與複合風味奶油
• 拌入酸奶油或優格基底之沾醬中
• 作為幾乎所有鹹食料理的裝飾点缀
• 花朵可作食用裝飾—將單朵小花撥散撒於菜餚上
• 細香蔥花浸泡於白醋中,可製成色澤粉紅、具洋蔥風味的優美醋品

趣味知識

細香蔥是極少數同時原生於舊大陸與新大陸的植物物種之一—從日本山區、瑞士阿爾卑斯山到美國科羅拉多州的洛磯山脈皆可見其野生蹤跡,使其成為地球上自然分佈最廣的食用植物之一。

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