발레리안

Valeriana officinalis는 유럽과 아시아 일부 지역이 원산지이며, 북아메리카에 귀화되었습니다.

• 원산지 범위는 영국에서 서아시아(중국 및 일본 지역 포함)까지 온대 유럽에 걸쳐 있습니다.
• 원산지 범위 내의 초원, 강둑, 습한 초지에서 잘 자랍니다.
• 발레리나 속(Valeriana)은 북반구 온대 지역, 남아메리카 및 아프리카 일부 지역에 분포하는 약 200~250종으로 구성됩니다.
• Valeriana officinalis는 상업적으로 가장 중요한 종으로, 제약 및 약초 보충제 산업을 위해 유럽(특히 벨기에, 네덜란드, 프랑스, 독일 및 동유럽)에서 광범위하게 재배됩니다.
• 고고학적 증거는 유럽의 신석기 시대 정착지에서 발레리안이 사용되었음을 시사하지만, 재배에 대한 직접적인 증거는 중세 수도원 정원으로 거슬러 올라갑니다.

발레리안은 일반적으로 50~150cm 높이로 자라는 다년생 초본으로, 독특한 생장 습성과 형태를 가지고 있습니다.

뿌리 및 뿌리줄기:
• 두껍고 짧으며 향기로운 뿌리줄기와 수많은 섬유질 작은 뿌리가 있습니다.
• 신선한 뿌리는 옅은 황갈색입니다. 말린 뿌리는 색이 어두워지고 강하고 독특한 냄새가 납니다.
• 뿌리줄기와 뿌리는 약용으로 사용되는 주요 부분입니다.

줄기:
• 곧게 서고, 튼튼하며, 홈이 있고 속이 비어 있습니다.
• 일반적으로 꽃차례 아래에서 가지가 갈라지지 않습니다.

잎:
• 7~10쌍의 피침형에서 난형 작은잎으로 구성된 깃꼴겹잎입니다.
• 작은잎은 가장자리에 톱니가 있고 길이 2~8cm이며, 위는 짙은 녹색이고 아래는 더 연합니다.
• 밑부분의 잎은 종종 더 크고 잎자루가 있습니다. 위쪽 잎은 점차 작아지고 잎자루가 없습니다.

꽃:
• 작고(4~5mm), 연한 분홍색에서 흰색이며, 크고 화려한 복합 산방꽃차례에 배열됩니다.
• 북반구에서 6월부터 8월까지 꽃이 핍니다.
• 꽃은 관 모양의 화관과 세 개의 수술을 가진 양성화입니다.
• 수분 매개자, 특히 꿀벌과 꽃등에과 곤충에게 매우 매력적입니다.

열매 및 씨앗:
• 수과(건조하고 단일 종자를 가진 열매)로 길이가 약 4~5mm입니다.
• 바람에 의한 분산을 돕는 깃털 모양의 관모(변형된 꽃받침)가 있습니다.
• 각 식물은 수천 개의 씨앗을 생산할 수 있습니다.

발레리안은 다양한 습한 온대 서식지를 차지하며 주목할 만한 생태학적 역할을 합니다.

서식지:
• 습한 초원, 강둑, 도랑, 삼림 가장자리 및 산울타리를 선호합니다.
• 넓은 토양 pH 범위를 견디지만 촉촉하고 부식질이 풍부하며 배수가 잘 되는 토양을 선호합니다.
• 저지대에서 아고산대(범위의 일부 지역에서 해발 약 2,400m까지)에서 발견됩니다.

수분 및 종자 분산:
• 꽃은 곤충에 의해 수분되며, 꿀벌, 나비, 꽃등에과 곤충을 포함한 다양한 수분 매개자를 끌어들입니다.
• 씨앗은 관모를 통해 바람에 의해 분산되어 새로운 장소에 정착할 수 있습니다.

생태학적 상호 작용:
• 발레리안 뿌리 휘발성 물질(특히 이소발레르산)은 고양이를 끌어들이는 것으로 알려져 있으며, 고양이는 개박하(Nepeta cataria)와 유사하게 이 식물에 반응합니다.
• 발레리안에 함유된 악티니딘(actinidine) 화합물은 고양이과 동물을 끌어들이는 주요 물질로 여겨집니다.
• 또한 쥐를 유인하며 역사적으로 설치류 덫의 미끼로 사용되었습니다. 전설에 따르면 하멜린의 피리 부는 사나이가 쥐를 유인하기 위해 발레리안을 사용했을 수도 있습니다.

발레리안은 일반적으로 권장 용량에서 성인의 단기 사용에 안전한 것으로 간주되지만 몇 가지 주의 사항이 적용됩니다.

• 졸음을 유발할 수 있습니다. 알코올, 벤조디아제핀 또는 기타 진정제와 함께 사용해서는 안 됩니다.
• 드문 부작용으로 두통, 위장 장애 및 역설적인 불안이 있습니다.
• 안전성 데이터가 충분하지 않으므로 임신 또는 모유 수유 중에는 권장되지 않습니다.
• 간에서 대사되는 특정 약물(CYP450 효소 시스템)과 상호 작용할 수 있습니다.
• 장기간 사용 후 갑자기 중단하면 금단 유사 증상이 나타날 수 있다는 일화가 있지만, 임상적 증거는 제한적입니다.
• 말린 발레리안 뿌리의 강한 냄새는 불쾌감을 줄 수 있으며 때로는 부패로 오인되기도 합니다.

발레리안은 강건하고 비교적 재배하기 쉬운 다년생 식물로, 온대 정원에 잘 적응합니다.

빛:
• 완전한 햇빛에서 반그늘까지; 하루에 최소 4~6시간의 직사광선이 있을 때 가장 잘 자랍니다.

토양:
• 유기물이 풍부하고 촉촉하며 비옥하고 배수가 잘 되는 토양.
• 점토, 양토, 사질토를 포함한 다양한 토양 유형을 견딥니다.
• 약산성에서 중성 pH(5.5~7.0)를 선호합니다.

물주기:
• 특히 첫 번째 생장 기간 동안 토양을 지속적으로 촉촉하게 유지하십시오.
• 정착된 식물은 중간 정도의 가뭄에 강하지만 규칙적인 수분 공급으로 더 나은 뿌리 수확량을 얻을 수 있습니다.

온도:
• 매우 추위에 강합니다. 영하 20°C 이하의 겨울 온도도 견딥니다(USDA 내한성 구역 4~9).

번식:
• 씨앗: 가을이나 이른 봄에 파종합니다. 씨앗은 발아율을 높이기 위해 4°C에서 2~4주 동안 저온 층화 처리를 하면 좋습니다.
• 분주: 봄이나 가을에 정착된 포기를 나눕니다.
• 스스로 씨앗을 잘 퍼뜨리며 유리한 조건에서 침입성이 될 수 있습니다.

수확:
• 뿌리와 뿌리줄기는 활성 화합물(발레렌산, 이리도이드)의 농도가 가장 높은 2년차 가을에 수확합니다.
• 휘발성 화합물을 보존하기 위해 뿌리를 씻고 자르고 낮은 온도(40°C 미만)에서 건조시킵니다.

발레리안은 글로벌 약초 제품 시장에서 가장 중요한 약용 식물 중 하나입니다.

약용:
• 뿌리 제제(차, 팅크제, 캡슐, 추출물)는 가벼운 진정제 및 항불안제로 사용됩니다.
• 전통적으로 불면증, 신경성 불안, 불안 및 긴장성 두통을 치료하는 데 사용되었습니다.
• 임상 연구는 주관적인 수면 질 개선에 대해 엇갈리지만 일반적으로 지지하는 증거를 보여주었습니다.
• 활성 성분에는 발레렌산, 이소발레르산, 이리도이드(발레포트리에이트) 및 플라보노이드가 포함됩니다.
• 발레렌산은 GABA-A 수용체를 조절하여 진정 효과에 기여하는 것으로 여겨집니다.
• 독일 연방 의약품 연구소(Commission E)에서 불안 및 수면 장애 치료용으로 승인되었습니다.

역사적 및 문화적 용도:
• 약용 특성이 지배적이 되기 전 중세 시대에 향신료 및 향수로 사용되었습니다.
• 염료 식물(갈색을 냄)로 사용되었습니다.
• 소화기 경련, 월경통 및 편두통 치료를 위한 전통 유럽 민간 요법에 등장했습니다.
• 제1차 세계 대전과 제2차 세계 대전 중에 영국에서 공습으로 인한 스트레스를 완화하기 위해 발레리안이 사용되었습니다.

상업적 용도:
• 유럽과 북미에서 가장 많이 팔리는 약초 보충제 중 하나입니다.
• 표준화된 추출물, 말린 뿌리, 팅크제 및 복합 수면 제제로 널리 이용 가능합니다.