圣约翰草（学名：Hypericum perforatum）是金丝桃科的一种多年生草本开花植物，以其鲜黄色的花朵以及在传统与现代草药医学中悠久的历史而广为人知。它是世界上研究最广泛的药用植物之一，尤其因其有助于支持心理健康而备受重视。
• 俗名「圣约翰草」源于其传统花期围绕施洗者圣约翰节（6 月 24 日），以及古英语单词「wort」（意为「植物」）
• 种加词「perforatum」指的是叶片对着光线时可见的半透明斑点，使其外观呈现细小穿孔的样子
• 药用历史超过 2,000 年，记录可追溯至古希腊名医，包括希波克拉底和迪奥斯科里季斯
• 由于其在支持轻度至中度情绪障碍方面的往绩卓著，在大众媒体中常被称为「天然普罗扎克（Prozac）」
分类学
• 原生分布范围涵盖温带欧洲、中东部分地区（土耳其、伊朗）和北非（摩洛哥、阿尔及利亚）
• 主要透过欧洲殖民活动引入北美、南美、澳洲、纽西兰和南非
• 在许多地区（特别是澳洲、美国西部和南非部分地区），被归类为入侵性杂草和有害物种
• 金丝桃属（Hypericum）包含约 490 个物种，是金丝桃科中较大的属之一
• 化石花粉记录显示，该属至少自中新世（约 2,300 万至 500 万年前）以来就已存在
茎：
• 直立，基部木质化，上部呈分枝状
• 横截面具两条棱（略呈双翼状），这是与许多近缘物种的区别特征
• 成熟群落中，单一根系可长出多达 100 根茎
叶：
• 对生、无柄，长圆形至线状披针形（长约 1–3 公分）
• 覆盖有半透明的腺体斑点（油腺），对着光线可见——这是物种名称「perforatum」所指的决定性特征
• 叶缘全缘；质地略带革质；上表面深绿色，下表面较浅
• 某些标本的叶缘还可见黑色腺体斑点
花：
• 亮黄色，星形，直径约 1.5–2.5 公分
• 于茎顶排列成宽阔、平顶的聚伞花序（二歧聚伞花序）
• 五片花瓣，边缘有显着的黑色腺体斑点（深色腺体）
• 雄蕊多数（约 50–100 枚），愈合成三束显着的束状结构
• 三个花柱，各具头状柱头
• 北半球花期为 6 月至 9 月
• 花瓣揉碎后会变成红褐色
果实与种子：
• 三室卵形蒴果（长约 5–10 毫米），内含众多细小、圆柱形、深褐色的种子（长约 1 毫米）
• 种子表面在放大镜下可见凹坑状（网状）纹理
• 单株植物每年可产多达 100,000 颗种子
• 种子可在土壤中保持活力数十年，助长其入侵潜力
根系：
• 具有发达侧生根状茎的深主根
• 根状茎生长使其能进行营养繁殖，形成密集的克隆群落
栖地偏好：
• 喜全日照至半遮荫；在开阔、光照充足的环境中表现最佳
• 能耐受多种土壤类型，从沙质到黏土均可，但偏好排水良好、微酸性至中性的土壤（pH 5.5–7.5）
• 分布范围从海平面至海拔约 1,500 公尺
• 一旦建立，由于具有深主根，故具耐旱性
授粉与种子传播：
• 由多种昆虫授粉，包括蜜蜂、苍蝇和甲虫，这些昆虫被丰富的花粉所吸引（该植物不产生花蜜）
• 种子透过风、水、动物及人类活动传播
• 种子可在土壤种子库中休眠 5–10 年以上
植食性动物与生物防治：
• 含有金丝桃素（hypericin），若牲畜大量摄取会导致感光过敏（光毒性）——对肤色较浅的牛、羊和马尤其危险
• 在其成为入侵物的地区，已引入数种专食性昆虫作为生物防治媒介，最著名的是叶甲虫（Chrysolina quadrigemina）和圣约翰草钻蛀虫（Agrilus hyperici）
繁殖：
• 既可透过种子进行有性繁殖，也可透过根状茎进行营养繁殖
• 透过根状茎的营养繁殖可使新芽在距离母株达 1 公尺处生长
主要毒性化合物：
• 金丝桃素（Hypericin）——一种萘并二蒽酮，大量摄取时会导致动物和人类产生感光过敏
• 金丝桃呋喃（Hyperforin）——一种间苯三酚衍生物，负责该植物的许多药理作用，包括药物交互作用
牲畜毒性：
• 放牧动物（尤其是肤色较浅的牛、羊和马）摄取后可能引发严重的感光过敏——暴露且无色素沉淀的皮肤区域会出现水泡、肿胀和坏死
• 此状况称为「金丝桃素中毒」或「圣约翰草中毒」
• 严重情况下可能致命
人类药物交互作用：
• 金丝桃呋喃会诱导细胞色素 P450 酶（特别是 CYP3A4）和 P-醣蛋白，显着降低多种处方药的疗效
• 已知会与口服避孕药、抗凝血剂（华法林）、免疫抑制剂（环孢素）、抗逆转录病毒药物（HIV 蛋白酶抑制剂）、某些化疗药物及 SSRIs 产生交互作用
• 与 SSRIs 或其他血清素能药物并用，可能增加血清素症候群的风险
• 医疗专业人员一致建议，在使用前务必谘询医师，特别是对于正在服用处方药物的人士
光照：
• 需全日照（每天至少 6 小时直射阳光）以达到最佳开花效果及最高活性成分浓度
• 能耐半遮荫，但开花量会减少
土壤：
• 适应性强，适用于多种土壤类型——沙质、壤土或黏土
• 偏好排水良好的土壤；不耐积水状况
• 能耐贫瘠、多石及微碱性土壤
• 最佳 pH 值：5.5–7.5
浇水：
• 一旦建立即具耐旱性；第一个生长季需适度浇水
• 避免过度浇水；在排水不良的土壤中易患根腐病
温度：
• 耐寒区为 USDA 第 3–9 区
• 能耐低至约摄氏零下 30 度的冬季气温
• 在夏季温暖的温带气候中生长旺盛
繁殖：
• 播种：春秋季将种子播于土壤表面；种子需光才能发芽，且受益于低温层积处理（4°C 下 2–4 周）
• 分株：于早春或秋季分割成熟丛株
• 扦插：夏季采取半成熟枝条扦插，极易生根
养护：
• 于晚冬或早春新芽萌发前修剪枯死茎干
• 由于会自播及透过根状茎蔓延，在花园中可能变得具侵略性——建议采取隔离措施
• 通常抗病虫害
常见问题：
• 锈菌（Melampsora hypericorum）偶尔会感染叶片
• 过度浇水会导致根腐病
• 若未加管理，在适宜条件下可能大规模入侵扩散
药用：
• 最广泛用于缓解轻度至中度忧郁情绪的草药疗法；已获众多临床试验和统合分析支持
• 德国草药监管机构 Commission E 已核准其用于轻度至中度忧郁发作、焦虑及神经不安
• 活性成分包括金丝桃素、金丝桃呋喃、类黄酮（如槲皮素、芦丁）及间苯三酚衍生物
• 传统上外用为浸泡油（常称为「红油」或「圣约翰草油」），用于伤口愈合、烫伤、瘀伤及神经痛
• 金丝桃呋喃已证实对革兰氏阳性菌（包括抗药性菌株）具有抗菌特性
传统与民间医学：
• 自古希腊时代即被使用——迪奥斯科里季斯推荐用于坐骨神经痛、烫伤及作为利尿剂
• 在欧洲民间传统中，悬挂于门框上以驱邪避凶、预防疾病
• 历史上曾用于治疗焦虑、睡眠障碍及季节性情绪失调
烹饪用途：
• 嫩叶可少量用于沙拉（具苦味）
• 花和叶可用于调味利口酒和草本葡萄酒
• 圣约翰草油（以橄榄油浸泡）可用作烹饪及药用制剂
工业与其他用途：
• 花朵可提取红色和黄色染料；历史上曾用于羊毛和纺织品着色
• 金丝桃素正被研究用于癌症的光动力疗法
• 研究显示其具抗病毒特性，包括对包膜病毒的活性
• 在有机农业中用作伴生植物，并用于受干扰土地的土壤稳定
趣味知识
圣约翰草是历史上科学研究最深入的药用植物之一，已有超过 3,000 篇发表的研究论文和 40 多项随机临床试验探讨其对情绪的影响。 「穿孔」之谜： • 叶片上的半透明斑点并非真正的穿孔，而是特化的分泌结构（裂生油腺），内含金丝桃素及其他生物活性化合物 • 当对着强光时，这些腺体看起来像微小的半透明窗户——早期植物学家确实认为叶片是穿孔的，因此得名「perforatum」 • 花瓣边缘的黑点也是含有金丝桃素的腺体结构 古代守护者： • 在中世纪欧洲，该植物被称为「Fuga Daemonum」（魔鬼克星），被认为能驱逐邪灵和恶魔 • 人们会在门窗上悬挂成束的圣约翰草，特别是在圣约翰日前夜（6 月 23 日），以保护家园 • 这种与圣约翰的关联也可能源于花蕾和花朵中的红色色素，象征性地连结到施洗者圣约翰的血液 能自我调控族群的植物： • 圣约翰草是专食性蚜虫 Aphis chloris 的宿主，该蚜虫仅以此植物为食 • 在其成为入侵物的地区（如澳洲和美国西部），这种蚜虫和叶甲虫 Chrysolina quadrigemina 已被故意引入作为生物防治媒介 • 在成功的生物防治计划中，Chrysolina 甲虫可使整片植株落叶，将植物密度减少高达 95% 破纪录的种子库： • 单株圣约翰草每年可产生超过 100,000 颗种子 • 这些种子可在土壤中保持活力数十年——某些研究报告指出，休眠 20 多年后仍能发芽——使得根除已建立的族群极为困难
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